Wasser, der natürliche Fitmacher

Ein erwachsener Mensch besteht zu etwa sechzig Prozent aus Wasser. Ganz klar, dass der natürliche Durstlöscher als Treibstoff für einen gesunden Körper dient. Dabei ist es völlig egal ob man zu Mineralwasser aus dem Supermarkt oder dem kühlen Nass aus dem Wasserhahn zugreift.
Experten raten dazu, unabhängig vom Durstgefühl etwa 1,5 Liter Wasser täglich zu trinken (einen weiteren Liter Wasser nimmt der Körper über die Nahrungsaufnahme zu sich). Aber warum ist ein ordentlicher Wasserhaushalt so wichtig für den menschlichen Körper?

Wasser reinigt den Körper

Der menschliche Körper ist einer Vielzahl von Schadstoffen ausgesetzt. Durch äußere Umwelteinflüsse, Medikamente oder Nahrungsmitteln gelangen Giftstoffe in den Körper. Ein Teil dieser den Körper belastenden Stoffe kann von alleine wieder abgetragen werden, die verbleibenden Schadstoffe verbleiben zunächst im Körper. Hier kann ein ausreichender Wasserkonsum als Reiniger wirken. Durch eine hohe Wasseraufnahme wird der Körper entschlackt, das heißt, er transportiert Giftstoffe über die Leber, Niere und den Darm wieder aus dem Körper heraus.

Wasser hält den Motor am Laufen

Der Stoffwechsel ist komplexer Mechanismus, der den Körper tagtäglich auf Trab hält. Wasser gilt hier als Antrieb für diesen gesamten Ablauf. Wer schon Morgens auf nüchternen Magen etwa 500 Milliliter Wasser trinkt, bringt damit schon seinen Metabolismus ordentlich auf Trab. Der Stoffwechsel wird somit quasi hochgefahren und arbeitet durch die Wasseraufnahme auf einem konstant hohen Level.

Mit Wasser gegen den Speck

Das Wasser beim Abnehmen hilft, ist bekannt, denn der kühle Erfrischer hat nämlich keine Kalorien und gilt somit schon als Abnehmwunder überhaupt. Auch beim Abnehmen spielen Stoffwechsel und gut funktionierende Organe eine Rolle und helfen so überflüssige Pfunde schnell loszuwerden.
Außerdem kann bei einem aufkommenden Hungergefühl der Bauch überlistet werden indem man einfach ein großes Glas Wasser trinkt. Oftmals versteckt sich nämlich nach einem vermeintlichen Hunger auch nur Durst.
Wer dann zu Wasser anstatt zu kalorienreichen Säften oder Limonade greift, hat bereits einige Kalorien gespart.

Mit Wasser unterstützen wir unseren Körper auf gesunde Weise und sind auch im hohen Alter noch fit und agil. Inzwischen gibt es sogar in vielen Lokalitäten kostenloses Wasser. Restaurants in Hilden bieten beispielsweise einen solchen Service an.