In der heutigen hektischen Zeit nimmt sich fast niemand mehr eine Auszeit für Körper und Seele – Auszeit, die unser Körper mitunter dringend braucht. Abschalten und den Kopf wieder frei bekommen ist wichtig. Der stressige Arbeitsalltag, der immer mehr von einem abverlangt und die hektische Lebensweise unserer Gesellschaft tragen immer mehr zum Gefühl der Erschöpfung und Abgeschlagenheit bei.
Gesund älter werden ist mit gesunder Ernährung möglich. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe und ausreichend Flüssigkeit, wie Wasser, Tee oder ungezuckerte Fruchtsäfte. So wird das Immunsystem gestärkt und Krankheiten vorgebeugt.
Ein erwachsener Mensch besteht zu etwa sechzig Prozent aus Wasser. Ganz klar, dass der natürliche Durstlöscher als Treibstoff für einen gesunden Körper dient. Dabei ist es völlig egal ob man zu Mineralwasser aus dem Supermarkt oder dem kühlen Nass aus dem Wasserhahn zugreift.
Experten raten dazu, unabhängig vom Durstgefühl etwa 1,5 Liter Wasser täglich zu trinken (einen weiteren Liter Wasser nimmt der Körper über die Nahrungsaufnahme zu sich). Aber warum ist ein ordentlicher Wasserhaushalt so wichtig für den menschlichen Körper?